第2474章 一场超越决赛的半决赛
第2474章 一场超越决赛的半决赛
第二组最终成绩——
第一加特林9.75。
第二张培猛9.80。
第三劳逸9.83。
第四罗杰斯9.83。
第五奥古诺德10.00。
第六阿卡尼·辛比恩10.02。
第七奇金杜10.05。
第八阿什米德10.06。
从这里你就可以很清楚的看见，其实里面破10的人很多，但是最终在大赛里面能够打开10秒，即便是全力以赴衝击的决赛名单，也是很多人做不到。
所以千万不要再被人骗，觉得是我国运动员心態不好，或者是亚洲运动员抗压能力不行。按这个標准来看，绝大部分运动员抗压能力都不行，心態都不好。
大赛型选手，在哪个国家，哪个人种。
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都是少数。
这一些类型才是正常人。
“好的，第2组已经结束了，我国选手表现的还是不错的，目前来看，劳逸还是有晋级的可能，不过最终结果还要看第3组的表现。”
“如果第3组的表现，有人超过了这个水平，那很有可能老易即便是跑出了9秒83的成绩，也无法进入决赛当中。”
“这个时代太卷了，这放在08年以前都是奥运纪录的成绩。可是在现在呢，居然要为了能不能进入决赛而努力。”
听完杨剑的感概，刘祥说道：“这也是很正常的事情，时代在进步嘛，而且这个时代恐怕是短道项目最好的一个时代，你们也看见了，即便是跨栏这个项目，都才刚刚的回归平淡。”
“短跑好像还没有这个势头。”
“所以我们现在是且看且珍惜，真有可能那一天唉这些天才纷纷老去，大势落幕，那个时候再想看一场精彩的比赛就会越来越难了。”
刘祥这话说的还真是很对。
这一批时代落幕之后。
不管是短跨项目。
还是短跑项目。
全都会进入了一个长时间段的低潮期。
起码，再出现以往那种超级成绩扎堆出现的情况……
越来越难。
虽然平均水准是在提升，但是你要保住超级成绩，那本身就是顶尖战力要去做的事情。
顶尖战力，无法企及曾经的顶尖战力。
那么看起来就好像是这个时代的整体竞爭力在下降。
绝大部分人他不会考虑这么多复杂的原因。
“好了，让我们看看第3组的选手。”
短暂的休息后，杨剑继续开口说道。
“最先踏入热身区的，就是身著红色运动服的中国短跑代表人物赵昊焕。他的出现，瞬间点燃了全场观眾的热情，“中国加油”的吶喊声此起彼伏。”
“赵昊焕整个水平还是很高的，而且他大赛经验很丰富，个人能力也很强，突围进入决赛大体上没问题。”
杨剑说完，刘祥道：
“我也是这么认为的，对於他来说，关键是要看看决赛怎么表现，能不能爭取一枚奖牌，毕竟今年他再次刷新了自己个人最好成绩。相信，也是为了在鸟巢上，大展身手。”
赵昊焕踏入赛道，没有急於进行高强度的拉伸，而是先站在原地，闭上眼睛深呼吸，双手轻轻按在胸口，仿佛在感受自己的心跳与赛道的脉搏。
几秒钟后，他睁开眼。
目光投向那条红色的赛道，眼神中……
充满了对速度的渴望。
接著，开始进行简单的关节活动。
双脚分开与肩同宽，双手自然下垂，先是缓慢地转动头部，从左到右，再从右到左，每一个动作都轻柔而专注。
隨后是肩部的环绕，双臂自然伸直，顺时针转了十圈，又逆时针转了十圈，放鬆著肩部的肌肉。
手腕与脚踝也在同步活动，手腕顺时针转动，脚踝则踮起脚尖再落下，重复著简单却必要的热身步骤。
关节活动结束后，赵昊焕开始进行动態拉伸。他双腿前后分开，呈弓步姿势，前腿膝盖弯曲，后腿膝盖贴近地面，双手撑在地上，身体缓慢前倾，感受著大腿前侧肌肉的拉伸。
隨后换腿，重复同样的动作，每一次拉伸都保持15秒，確保肌肉充分舒展。
接著，他做起了高抬腿，双手叉腰，膝盖快速抬高，儘量贴近胸口，脚步轻快地在原地跳动，每一次抬腿都伴隨著手臂的自然摆动，既活动了腿部肌肉，又调整了身体的节奏。
高抬腿做了30秒后，他又开始进行小步跑，身体微微前倾，步频极快，双脚快速交替落地。
如同在赛道上提前演练著加速的节奏，每一步都踏得扎实而有力。
热身过程中，赵昊焕始终保持著专注，没有受到周围欢呼声的干扰。
他偶尔会停下来，喝一口水，然后继续进行热身，动作流畅而连贯，仿佛在进行一场与自己的对话。
调整著身体的每一个细节。
为即將到来的比赛做好万全准备。
“赵昊焕的確是沉著冷静，看他热身就知道，根本不受外界的干扰，要不是我们国家出了苏神，他本应该站得更高，有点类似於你和大石啊。”
“是有点类似，不过100米的激烈程度会更高一些，想要突围也不简单，这一组光是高手就有4个，而且都是和同级別的高手。”
“还是不能掉以轻心。”
“你说得对。”杨剑也表示肯定：“想要在这一组突围出去，肯定其余人也有这个想法，这一组除了赵昊焕，还有布雷克、鲍威尔，以及盖伊，这三个人场面上都是和他一个程度的高手，是不能掉以轻心。”
“大赛的舞台上，任何一个善事都有可能导致失败。”
“对，田径项目毕竟不像是篮球。”刘祥道：“输了一场就没有了，没有机会再来。”
“因此必须全力以赴。”
“防止意外的发生。”
“刘祥这边说的很对，但是我们也要相信赵昊焕这个运动员本身的能力，他一定可以在鸟巢这个咱们中国人的幸运场地下，突围而出。”
就在赵昊焕进行热身时，一道黑色的身影快步走进了赛道，他便是牙买加“野兽”尤罕·布雷克。
布雷克身著黑色运动服，胸前印著牙买加国旗的標誌，他的身材高大健壮，
肌肉线条清晰可见，每一步都充满了力量感。他刚一入场，观眾席上便响起了热烈的欢呼声，毕竟，他不仅仅200米击败过博尔特，而且他的100米早就已经打开了9秒70。
成为巨头级別以后。
就是世界短跑界的明星。
布雷克没有像赵昊焕那样先进行关节活动，而是直接走到跑道旁，双手撑在膝盖上，身体微微前倾，目光锐利地盯著赛道。
仿佛一头野兽。
在审视著自己的“战场”。
几秒钟后，他直起身，开始进行大幅度的动態拉伸。他双腿分开，比肩膀略宽，双手高举过头顶，身体缓慢向左侧弯曲，感受著右侧腰部肌肉的拉伸，隨后向右侧弯曲，重复同样的动作。
接著，他双腿併拢，双手向前伸展，身体缓慢前倾，双手儘量触碰脚尖，感受著大腿后侧肌肉的拉伸。
每一次拉伸都做得极为標准，幅度大而到位。
尤其是对於他的膕绳肌进行动態拉伸，尤为细致。
动態拉伸结束后，布雷克开始进行爆发力测试。他先是做起了几个原地跳跃，双腿弯曲，双手放在身后，然后用力蹬地，落地时双脚平稳，展现出强大的腿部力量。
隨后，他又进行了几次短距离的衝刺，从热身区的一端快速冲向另一端，速度极快，如同黑色的闪电划过。
每一次衝刺都伴隨著强劲的摆臂，送髖动作舒展而有力。
完美展现了他作为顶级短跑选手的技术功底。
衝刺结束后，布雷克走到场边，拿起毛巾擦了擦脸上的汗水，然后喝了一口运动饮料。
他的眼神依旧锐利，脸上没有丝毫表情，仿佛在积蓄著力量，准备在比赛中释放出自己的全部能量。
最多偶尔会看向赵昊焕的方向，眼神中带著一丝审视，仿佛在说：老对手，我已经准备好了。
看起来相对於其余人。
布雷克今年更加看重赵昊焕的实力。
这不仅仅是赵昊焕今年再次打破个人pb。
还有一个最大的问题就是。
赵昊焕年轻。
起码比鲍威尔和盖伊这些已经33岁左右的人。
要年轻多了。
20多岁，绝对有著更好的续航，身体机能以及能量储备。
再说这几年，他也在技术改动。
有两年都没怎么比赛。
今年一开始没几场比赛就打破了自己的个人最好成绩，这充分说明了一个问题……
这傢伙的技术大改。
应该是成功了。
如果是这样的话。
那就更需要引起他的注意。
紧隨布雷克之后入场的，是另一位牙买加传奇选手……
阿萨法·鲍威尔。
人称鲍老三。
毕竟在这个世界线上，他经常拿到铜牌。
那这么来看的话，就不是鲍老五。
反而变成了鲍老三。
至於盖伊，他因为拿过大赛的金牌。
就不会有这么惨的略带调侃的外號。
毕竟有句话说的好，你的名字可能会取错，但是你的外號……
基本不会出错。
不过鲍威尔在这个时间线上的待遇和荣誉要比之前好多了。
这让他的心態也好了不少。
只见鲍威尔身著牙买加绿黄黑的运动服，虽然已经33岁，但他的身材依旧保持得很好，岁月似乎没有在他身上留下太多痕跡。
他的入场相对低调，没有布雷克那样的气场，但依旧吸引了观眾的目光，毕竟他也曾经是世界纪录保持者。
虽然没保持多久就是了。
鲍威尔走到热身区后，先是缓慢地绕著场地走了一圈，活动著身体，同时观察著其他选手的热身情况。
一圈走完后，他停在原地，开始进行关节活动。他先是转动手腕和脚踝，然后是肩部和腰部，每一个动作都缓慢而细致，仿佛在检查著自己身体的每一个“零件”。
確保它们在比赛中能够正常运转。
到底还是年纪大了，需要好好检查检查。
关节活动结束后，鲍威尔开始进行针对性的腿部训练。他坐在地上，双腿伸直，双手握住脚掌，身体缓慢前倾，感受著小腿肌肉的拉伸。
隨后，他侧臥在地上，双腿弯曲，上方的腿缓慢抬起，再缓慢放下，激活著臀部肌肉。
接著，他又做起了单腿深蹲，一只脚站立，另一只脚抬起，身体缓慢下蹲，再缓慢站起，每一次深蹲都做得极为稳定，展现出强大的核心力量和腿部力量。
腿部激活结束后，鲍威尔开始进行摆臂练习。他双脚分开与肩同宽，身体微微前倾，双臂自然弯曲，然后开始快速摆臂，摆臂的幅度大而有力，节奏稳定，每一次摆臂都与腿部的动作相配合。
仿佛在提前演练著比赛中的跑姿。
他的摆臂动作极为標准，肘部弯曲角度稳定，手臂摆动的轨跡呈完美的弧线，展现出他多年训练沉淀下来的技术功底。
热身过程中，鲍威尔始终保持著沉稳的心態，动作不急不躁，每一个细节都处理得恰到好处。
他知道，自己的优势在於前30米的加速，最多也就是60米。
所以他在热身中格外注重腿部爆发力的激活，为比赛中的启动做好准备。
都比了这么多年，对於自己的技术风格，对於自己主要对手的技术风格肯定早就已经瞭然於胸。
没有什么好改动的。
当鲍威尔进行摆臂练习时，美国选手泰森·盖伊也踏入了热身区。
盖伊身著蓝色运动服，胸前印著美国国旗的標誌，他的身材匀称，肌肉线条流畅，虽然已经33岁，但依旧保持著强大的竞爭力。
起码在美国本土是这样。
他刚一入场，便向观眾席挥手致意，脸上露出了微笑。
甚至有一丝洒脱。
这和他以往那些略带严肃的赛前准备不一样。
其实不一样才是对的，因为盖伊今年就没打算自己要出什么成绩，也没有一个具体的目標。
他已经感觉到自己的身体撑到莫斯科之后到了极限。
即便是休养了两年，恢復了不少，那也是对於日常生活，对於极限强度的逼迫来说，他自己都没有在想过这个问题。
再说现在美国队的老大哥不是加特林吗？
让他去挑这副担子好了。
有了这个想法，盖伊自然参赛的心情比较轻鬆。
也有心情和其余人互动。
露出笑容是必然的事情。
因为一个人要是心情不好，他是很难笑得出来的。
笑得出来的话，也比哭还难看。
盖伊这个明显不是这样。
只见盖伊走到热身区后，先是做了几个深呼吸，然后开始进行动態拉伸。他双腿前后分开，呈弓步姿势，前腿膝盖弯曲，后腿膝盖抬起，双手放在前腿膝盖上，身体缓慢前倾，感受著大腿前侧肌肉的拉伸。
隨后，他换腿，重复同样的动作，每一次拉伸都保持20秒，確保肌肉充分放鬆。接著，他做起了侧弓步，双腿向两侧分开，身体向一侧弯曲，感受著大腿內侧肌肉的拉伸，动作舒展而自然。
动態拉伸结束后，盖伊开始进行速度训练。他先是进行了几次原地的快速踏步，步频极快，双脚快速交替落地，手臂自然摆动，调整著身体的节奏。
隨后，他开始进行短距离的加速跑，从热身区的一端开始，逐渐加速，到中间位置时达到最快速度，然后缓慢减速，每一次加速跑都展现出强大的加速能力。
他的启动虽然不快，步频不算高，但步幅大，摆臂动作协调，完美展现了他作为美国短跑名將的技术特点。
加速跑结束后，盖伊走到场边，拿起水瓶喝了一口水，然后开始进行核心激活。
他躺在地上，双手放在身体两侧，双腿伸直，然后缓慢抬起，再缓慢放下，锻链著腹部肌肉。
隨后，他又做起了平板支撑，双手撑在地上，身体保持平直，核心肌群紧绷，每一次坚持都在30秒以上，展现出强大的核心力量。
可以看到四巨头对於这场比赛起码都是很重视的。
有4个和自己名气相当的人在这里。
那谁也不能保证自己就可以稳稳进入决赛。
那就需要认真准备。
杨剑的话来说就是——
“这一场半决赛，恐怕都要比以前的决赛还要好看。”
这其实是理所当然的事情。
以前奥运会纪录，世锦赛纪录才多少？
决赛就是没有现在的半决赛好看。
而且別说这一场半决赛。
其余的几场半决赛，可能除了第2组差点意思。
其余的都充满了强度。
即便是第2组，那加特林也是跑出了9秒75的恐怖成绩。
所以你想想看，这半决赛的强度能不大吗？
这半决赛的观赏性能不高。
不过4个巨头放在一组的情况。
那的的確確是歷史上头一回。
这怕不得杀的血流成河。
“赵昊焕在这一组的压力恐怕会有一点大，如果放在其余组会比较轻鬆一些。”
“不过……”刘祥话风一转，道：“越是这样的比赛，就越是考验运动员能力的时候。”
“如果你是想成为一个超越优秀的运动员。”
“那这就是你的这种必经的一道门槛。”
“我相信赵昊焕。”
“是可以的。”
刘祥的话，因为是正在现场解说。
所以赵昊焕。
其实也听得清清楚楚。
而此时此刻他的內心。
无独有偶。
还真是这么想的。
而且这一枪。
他要爭取的是……
以前没有想要爭取的位置。
他要在这一枪。
爭夺c位。
第二组最终成绩——
第一加特林9.75。
第二张培猛9.80。
第三劳逸9.83。
第四罗杰斯9.83。
第五奥古诺德10.00。
第六阿卡尼·辛比恩10.02。
第七奇金杜10.05。
第八阿什米德10.06。
从这里你就可以很清楚的看见，其实里面破10的人很多，但是最终在大赛里面能够打开10秒，即便是全力以赴衝击的决赛名单，也是很多人做不到。
所以千万不要再被人骗，觉得是我国运动员心態不好，或者是亚洲运动员抗压能力不行。按这个標准来看，绝大部分运动员抗压能力都不行，心態都不好。
大赛型选手，在哪个国家，哪个人种。
本书首发 海量好书在 101 看书网，101????????????.??????等你读 ,提供给你无错章节，无乱序章节的阅读体验
都是少数。
这一些类型才是正常人。
“好的，第2组已经结束了，我国选手表现的还是不错的，目前来看，劳逸还是有晋级的可能，不过最终结果还要看第3组的表现。”
“如果第3组的表现，有人超过了这个水平，那很有可能老易即便是跑出了9秒83的成绩，也无法进入决赛当中。”
“这个时代太卷了，这放在08年以前都是奥运纪录的成绩。可是在现在呢，居然要为了能不能进入决赛而努力。”
听完杨剑的感概，刘祥说道：“这也是很正常的事情，时代在进步嘛，而且这个时代恐怕是短道项目最好的一个时代，你们也看见了，即便是跨栏这个项目，都才刚刚的回归平淡。”
“短跑好像还没有这个势头。”
“所以我们现在是且看且珍惜，真有可能那一天唉这些天才纷纷老去，大势落幕，那个时候再想看一场精彩的比赛就会越来越难了。”
刘祥这话说的还真是很对。
这一批时代落幕之后。
不管是短跨项目。
还是短跑项目。
全都会进入了一个长时间段的低潮期。
起码，再出现以往那种超级成绩扎堆出现的情况……
越来越难。
虽然平均水准是在提升，但是你要保住超级成绩，那本身就是顶尖战力要去做的事情。
顶尖战力，无法企及曾经的顶尖战力。
那么看起来就好像是这个时代的整体竞爭力在下降。
绝大部分人他不会考虑这么多复杂的原因。
“好了，让我们看看第3组的选手。”
短暂的休息后，杨剑继续开口说道。
“最先踏入热身区的，就是身著红色运动服的中国短跑代表人物赵昊焕。他的出现，瞬间点燃了全场观眾的热情，“中国加油”的吶喊声此起彼伏。”
“赵昊焕整个水平还是很高的，而且他大赛经验很丰富，个人能力也很强，突围进入决赛大体上没问题。”
杨剑说完，刘祥道：
“我也是这么认为的，对於他来说，关键是要看看决赛怎么表现，能不能爭取一枚奖牌，毕竟今年他再次刷新了自己个人最好成绩。相信，也是为了在鸟巢上，大展身手。”
赵昊焕踏入赛道，没有急於进行高强度的拉伸，而是先站在原地，闭上眼睛深呼吸，双手轻轻按在胸口，仿佛在感受自己的心跳与赛道的脉搏。
几秒钟后，他睁开眼。
目光投向那条红色的赛道，眼神中……
充满了对速度的渴望。
接著，开始进行简单的关节活动。
双脚分开与肩同宽，双手自然下垂，先是缓慢地转动头部，从左到右，再从右到左，每一个动作都轻柔而专注。
隨后是肩部的环绕，双臂自然伸直，顺时针转了十圈，又逆时针转了十圈，放鬆著肩部的肌肉。
手腕与脚踝也在同步活动，手腕顺时针转动，脚踝则踮起脚尖再落下，重复著简单却必要的热身步骤。
关节活动结束后，赵昊焕开始进行动態拉伸。他双腿前后分开，呈弓步姿势，前腿膝盖弯曲，后腿膝盖贴近地面，双手撑在地上，身体缓慢前倾，感受著大腿前侧肌肉的拉伸。
隨后换腿，重复同样的动作，每一次拉伸都保持15秒，確保肌肉充分舒展。
接著，他做起了高抬腿，双手叉腰，膝盖快速抬高，儘量贴近胸口，脚步轻快地在原地跳动，每一次抬腿都伴隨著手臂的自然摆动，既活动了腿部肌肉，又调整了身体的节奏。
高抬腿做了30秒后，他又开始进行小步跑，身体微微前倾，步频极快，双脚快速交替落地。
如同在赛道上提前演练著加速的节奏，每一步都踏得扎实而有力。
热身过程中，赵昊焕始终保持著专注，没有受到周围欢呼声的干扰。
他偶尔会停下来，喝一口水，然后继续进行热身，动作流畅而连贯，仿佛在进行一场与自己的对话。
调整著身体的每一个细节。
为即將到来的比赛做好万全准备。
“赵昊焕的確是沉著冷静，看他热身就知道，根本不受外界的干扰，要不是我们国家出了苏神，他本应该站得更高，有点类似於你和大石啊。”
“是有点类似，不过100米的激烈程度会更高一些，想要突围也不简单，这一组光是高手就有4个，而且都是和同级別的高手。”
“还是不能掉以轻心。”
“你说得对。”杨剑也表示肯定：“想要在这一组突围出去，肯定其余人也有这个想法，这一组除了赵昊焕，还有布雷克、鲍威尔，以及盖伊，这三个人场面上都是和他一个程度的高手，是不能掉以轻心。”
“大赛的舞台上，任何一个善事都有可能导致失败。”
“对，田径项目毕竟不像是篮球。”刘祥道：“输了一场就没有了，没有机会再来。”
“因此必须全力以赴。”
“防止意外的发生。”
“刘祥这边说的很对，但是我们也要相信赵昊焕这个运动员本身的能力，他一定可以在鸟巢这个咱们中国人的幸运场地下，突围而出。”
就在赵昊焕进行热身时，一道黑色的身影快步走进了赛道，他便是牙买加“野兽”尤罕·布雷克。
布雷克身著黑色运动服，胸前印著牙买加国旗的標誌，他的身材高大健壮，
肌肉线条清晰可见，每一步都充满了力量感。他刚一入场，观眾席上便响起了热烈的欢呼声，毕竟，他不仅仅200米击败过博尔特，而且他的100米早就已经打开了9秒70。
成为巨头级別以后。
就是世界短跑界的明星。
布雷克没有像赵昊焕那样先进行关节活动，而是直接走到跑道旁，双手撑在膝盖上，身体微微前倾，目光锐利地盯著赛道。
仿佛一头野兽。
在审视著自己的“战场”。
几秒钟后，他直起身，开始进行大幅度的动態拉伸。他双腿分开，比肩膀略宽，双手高举过头顶，身体缓慢向左侧弯曲，感受著右侧腰部肌肉的拉伸，隨后向右侧弯曲，重复同样的动作。
接著，他双腿併拢，双手向前伸展，身体缓慢前倾，双手儘量触碰脚尖，感受著大腿后侧肌肉的拉伸。
每一次拉伸都做得极为標准，幅度大而到位。
尤其是对於他的膕绳肌进行动態拉伸，尤为细致。
动態拉伸结束后，布雷克开始进行爆发力测试。他先是做起了几个原地跳跃，双腿弯曲，双手放在身后，然后用力蹬地，落地时双脚平稳，展现出强大的腿部力量。
隨后，他又进行了几次短距离的衝刺，从热身区的一端快速冲向另一端，速度极快，如同黑色的闪电划过。
每一次衝刺都伴隨著强劲的摆臂，送髖动作舒展而有力。
完美展现了他作为顶级短跑选手的技术功底。
衝刺结束后，布雷克走到场边，拿起毛巾擦了擦脸上的汗水，然后喝了一口运动饮料。
他的眼神依旧锐利，脸上没有丝毫表情，仿佛在积蓄著力量，准备在比赛中释放出自己的全部能量。
最多偶尔会看向赵昊焕的方向，眼神中带著一丝审视，仿佛在说：老对手，我已经准备好了。
看起来相对於其余人。
布雷克今年更加看重赵昊焕的实力。
这不仅仅是赵昊焕今年再次打破个人pb。
还有一个最大的问题就是。
赵昊焕年轻。
起码比鲍威尔和盖伊这些已经33岁左右的人。
要年轻多了。
20多岁，绝对有著更好的续航，身体机能以及能量储备。
再说这几年，他也在技术改动。
有两年都没怎么比赛。
今年一开始没几场比赛就打破了自己的个人最好成绩，这充分说明了一个问题……
这傢伙的技术大改。
应该是成功了。
如果是这样的话。
那就更需要引起他的注意。
紧隨布雷克之后入场的，是另一位牙买加传奇选手……
阿萨法·鲍威尔。
人称鲍老三。
毕竟在这个世界线上，他经常拿到铜牌。
那这么来看的话，就不是鲍老五。
反而变成了鲍老三。
至於盖伊，他因为拿过大赛的金牌。
就不会有这么惨的略带调侃的外號。
毕竟有句话说的好，你的名字可能会取错，但是你的外號……
基本不会出错。
不过鲍威尔在这个时间线上的待遇和荣誉要比之前好多了。
这让他的心態也好了不少。
只见鲍威尔身著牙买加绿黄黑的运动服，虽然已经33岁，但他的身材依旧保持得很好，岁月似乎没有在他身上留下太多痕跡。
他的入场相对低调，没有布雷克那样的气场，但依旧吸引了观眾的目光，毕竟他也曾经是世界纪录保持者。
虽然没保持多久就是了。
鲍威尔走到热身区后，先是缓慢地绕著场地走了一圈，活动著身体，同时观察著其他选手的热身情况。
一圈走完后，他停在原地，开始进行关节活动。他先是转动手腕和脚踝，然后是肩部和腰部，每一个动作都缓慢而细致，仿佛在检查著自己身体的每一个“零件”。
確保它们在比赛中能够正常运转。
到底还是年纪大了，需要好好检查检查。
关节活动结束后，鲍威尔开始进行针对性的腿部训练。他坐在地上，双腿伸直，双手握住脚掌，身体缓慢前倾，感受著小腿肌肉的拉伸。
隨后，他侧臥在地上，双腿弯曲，上方的腿缓慢抬起，再缓慢放下，激活著臀部肌肉。
接著，他又做起了单腿深蹲，一只脚站立，另一只脚抬起，身体缓慢下蹲，再缓慢站起，每一次深蹲都做得极为稳定，展现出强大的核心力量和腿部力量。
腿部激活结束后，鲍威尔开始进行摆臂练习。他双脚分开与肩同宽，身体微微前倾，双臂自然弯曲，然后开始快速摆臂，摆臂的幅度大而有力，节奏稳定，每一次摆臂都与腿部的动作相配合。
仿佛在提前演练著比赛中的跑姿。
他的摆臂动作极为標准，肘部弯曲角度稳定，手臂摆动的轨跡呈完美的弧线，展现出他多年训练沉淀下来的技术功底。
热身过程中，鲍威尔始终保持著沉稳的心態，动作不急不躁，每一个细节都处理得恰到好处。
他知道，自己的优势在於前30米的加速，最多也就是60米。
所以他在热身中格外注重腿部爆发力的激活，为比赛中的启动做好准备。
都比了这么多年，对於自己的技术风格，对於自己主要对手的技术风格肯定早就已经瞭然於胸。
没有什么好改动的。
当鲍威尔进行摆臂练习时，美国选手泰森·盖伊也踏入了热身区。
盖伊身著蓝色运动服，胸前印著美国国旗的標誌，他的身材匀称，肌肉线条流畅，虽然已经33岁，但依旧保持著强大的竞爭力。
起码在美国本土是这样。
他刚一入场，便向观眾席挥手致意，脸上露出了微笑。
甚至有一丝洒脱。
这和他以往那些略带严肃的赛前准备不一样。
其实不一样才是对的，因为盖伊今年就没打算自己要出什么成绩，也没有一个具体的目標。
他已经感觉到自己的身体撑到莫斯科之后到了极限。
即便是休养了两年，恢復了不少，那也是对於日常生活，对於极限强度的逼迫来说，他自己都没有在想过这个问题。
再说现在美国队的老大哥不是加特林吗？
让他去挑这副担子好了。
有了这个想法，盖伊自然参赛的心情比较轻鬆。
也有心情和其余人互动。
露出笑容是必然的事情。
因为一个人要是心情不好，他是很难笑得出来的。
笑得出来的话，也比哭还难看。
盖伊这个明显不是这样。
只见盖伊走到热身区后，先是做了几个深呼吸，然后开始进行动態拉伸。他双腿前后分开，呈弓步姿势，前腿膝盖弯曲，后腿膝盖抬起，双手放在前腿膝盖上，身体缓慢前倾，感受著大腿前侧肌肉的拉伸。
隨后，他换腿，重复同样的动作，每一次拉伸都保持20秒，確保肌肉充分放鬆。接著，他做起了侧弓步，双腿向两侧分开，身体向一侧弯曲，感受著大腿內侧肌肉的拉伸，动作舒展而自然。
动態拉伸结束后，盖伊开始进行速度训练。他先是进行了几次原地的快速踏步，步频极快，双脚快速交替落地，手臂自然摆动，调整著身体的节奏。
隨后，他开始进行短距离的加速跑，从热身区的一端开始，逐渐加速，到中间位置时达到最快速度，然后缓慢减速，每一次加速跑都展现出强大的加速能力。
他的启动虽然不快，步频不算高，但步幅大，摆臂动作协调，完美展现了他作为美国短跑名將的技术特点。
加速跑结束后，盖伊走到场边，拿起水瓶喝了一口水，然后开始进行核心激活。
他躺在地上，双手放在身体两侧，双腿伸直，然后缓慢抬起，再缓慢放下，锻链著腹部肌肉。
隨后，他又做起了平板支撑，双手撑在地上，身体保持平直，核心肌群紧绷，每一次坚持都在30秒以上，展现出强大的核心力量。
可以看到四巨头对於这场比赛起码都是很重视的。
有4个和自己名气相当的人在这里。
那谁也不能保证自己就可以稳稳进入决赛。
那就需要认真准备。
杨剑的话来说就是——
“这一场半决赛，恐怕都要比以前的决赛还要好看。”
这其实是理所当然的事情。
以前奥运会纪录，世锦赛纪录才多少？
决赛就是没有现在的半决赛好看。
而且別说这一场半决赛。
其余的几场半决赛，可能除了第2组差点意思。
其余的都充满了强度。
即便是第2组，那加特林也是跑出了9秒75的恐怖成绩。
所以你想想看，这半决赛的强度能不大吗？
这半决赛的观赏性能不高。
不过4个巨头放在一组的情况。
那的的確確是歷史上头一回。
这怕不得杀的血流成河。
“赵昊焕在这一组的压力恐怕会有一点大，如果放在其余组会比较轻鬆一些。”
“不过……”刘祥话风一转，道：“越是这样的比赛，就越是考验运动员能力的时候。”
“如果你是想成为一个超越优秀的运动员。”
“那这就是你的这种必经的一道门槛。”
“我相信赵昊焕。”
“是可以的。”
刘祥的话，因为是正在现场解说。
所以赵昊焕。
其实也听得清清楚楚。
而此时此刻他的內心。
无独有偶。
还真是这么想的。
而且这一枪。
他要爭取的是……
以前没有想要爭取的位置。
他要在这一枪。
爭夺c位。